求心理问题：如何忘记想忘记的东西。求专业

求个专业老师给解答。我总是这样的，越想忘记  白天还好。尤其是安静的时候，总是不经意的想起。求老师解答下，如何在心理学角度忘记这些事情，或者让自己看开些。全部积分求专业心理学

喝忘情水、

我不是专业老师，给点个人意见，想要去忘记一些事的时候，最好有其他事去充实我们的头脑，比如说白天上班，下班之后在去找些事让自己做，当你一天下来感觉身体好疲惫的时候，我不相信这时候你躺在床上还会有那些想法出现，利用身体的疲劳去战胜那些自己不愿去想的东西就行了，让自己充实起来，你可以去试试这个方法。很多事情你越想忘就越忘不掉，那就顺其自然让时间来冲淡他，当习惯了一种生活后那么以前的那些自然能够慢慢的忘掉，总之一句话，不要让自己有去想的时间，不管是让身体上的疲劳也好还是让大脑在休息之前全部处于一种工作状态也好，我相信你能把那些不愉快的事忘掉的

从忘忧心理学的角度来讲，您的问题只是希望与不成功的纠集，要想忘记一件刻骨铭心的事情是不容易的，要想解脱自己是更加的不容易，只有一个人在孤寂无助的时候，他想到的是无望、挣扎与痛苦，只有真正了解了自己想要的是什么才能从根本上解决问题。

信就成功，不信就不会成功。

在安静的时候，不经意间的触动是会纠结自己的心的。忘记这个时间里有喜、悲伤和一切，相信自己的心，相信自己的未来，不要向命运低头，机会不是别人给你的，机会是自己创造的。

Everything  is not  what  it  seems!!!!!!!

呵呵，你走进了一个误区了

首先我们简单说下记忆和遗忘吧，什么是记忆呢，简单说就是不断重复事情，不断回忆，这样才会记得清楚。你想着去“忘记”。那么你想去“忘记”的时候呢，你就不自然地又强化了一次，又回忆了一次，相当于又加深了印象了。

所以说，想忘记什么东西，不要去想着忘记，不要想它，不搭理它，慢慢地就好了