三天苹果减肥法后，第四天要吃什么？？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-08 20:22

提问者网友：我们很暧昧
2021-04-08 05:20

如题，现在是第三天了，明天大概吃些什么比较好？可以吃面包、吃饭吗？？

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-04-08 06:32

最后先喝两天的粥，但也不要吃太多，一小碗就行啦，可以适当喝点酸奶。两天后可以开始吃蔬菜、水果，再这么吃个两三天再开始吃米饭和肉类。别太急着吃好吃的，对胃不好还容易反弹，得不偿失噢。我苹果餐用过两次了，每次能减2～3斤。但是苹果餐对身体难免有危害，一个月最多只能一次，如果想继续进行苹果餐，最好两个月一次。这些都是我根据我的经验说的，望采纳哦。祝你减肥成功！

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1楼网友：拾荒鲤
2021-04-08 08:30

减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃

2楼网友：神也偏爱
2021-04-08 07:59

亲，3天减了多少呀

3楼网友：孤老序
2021-04-08 07:50

从流食开始复食好

4楼网友：北城痞子
2021-04-08 07:14

三天多少阿

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