每天锻炼多久可以提高学习效率?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-18 05:22
- 提问者网友:我一贱你就笑
- 2021-08-17 20:49
每天锻炼多久可以提高学习效率?
最佳答案
- 五星知识达人网友:由着我着迷
- 2021-08-17 22:26
学生长时间紧张学习,会产生头痛脑胀,注意力分散,记忆力下降,思维迟钝等疲劳感,在保良好的营养和充足的睡眠同时,就需要适宜体育锻炼,其好处是:使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态,得到休息,能改善情绪,振奋精神,乐而忘忧;促进脑细胞释放出脑啡吠,内啡吠等化学物质成分,这些物质有改善功能,帮助记忆力的作用;从而使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节,这就助于提高学习的效率。
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