怎样才能保护好眼睛呀

怎样才能保护好眼睛呀

做眼保健操，多看看绿色的植物

每隔一小时，让眼睛休息一下，

视觉训练是从近视发生发展的源头出发，在近视早期进行干预，能够控制和治愈一部分近视眼。视觉训练秉承了传统的缓解睫状肌痉挛的做法，使调节能够放松，眼部肌肉得到锻炼，与此同时又引入运动视觉概念，用趣味性极强的方法引导眼球运动，缓解眼压，可有效预防和治疗近视眼.

参考资料：希望之光眼保健

1、用眼时间不要太长。2、多看远处和绿色物质。3、交叉用眼。（如：看一下电视，又看一下远处。）4、不要在强光、弱光下和躺着长时间看书。（用眼）5、避免风沙和有刺激的物体进入眼睛。6、用眼疲劳应及时让眼睛得到休息。（闭眼）7、眼睛不适（眼病）要马上滴眼药水。8、多在自然环境好的地方用眼。9、少在水中用眼（游泳）等。