失眠者不宜吃些什么食物呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-09 11:28
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-08 15:30
失眠者不宜吃些什么食物呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-10-08 16:43
失眠患者多数属神经亢奋型，故对于一些兴奋神经 的食物及饮料要避免食用，如咖啡、茶叶，虽然这些食物 能助消化，有许多益处，但对于失眠者不宜食用。失眠患 者也不宜饮酒，因酒中所含的酒精对人的大脑皮质有刺激作用。此外，对于不易消化的食物，失眠者在晚餐时最 好少吃或不吃。
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