66岁老人吃什么补品好

66岁老人吃什么补品好

俗话说：药补不如食补。根据老人以前吃的补品情况选择，比如以前老人什么补品都没有吃过，那就先选一些常见的补品，1鱼能保护大脑，2坚果延长寿命，如果以前吃过补品，就可以按以前的买了。3西洋参调整血压，4豆类能补充钙质5铁皮石斛抗衰老。
接下来推荐两款对老人比较好的食谱：
西洋参鲍鱼汤
西洋参鲍鱼汤是一道菜名，还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及发烧引起的手足痉挛、抽搐，其他炎症等。
做法：
1、用刷子与清水彻底刷洗鲍鱼外膜的黑色部分。
2、鲍鱼壳，是著名的中药材--石决明，古书上又叫它千里光，有明目的功效，取下的鲍鱼壳，用水煮。
3、煮到沸腾。
4.鲍鱼和昌弘西洋参片放在一起。
5.放置炖锅，下刚煮沸的鲍鱼壳汤。
6.用电炖锅，炖一个钟头，下适量的盐即可，享用。