做仰卧起坐有哪些坏处？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-25 18:23
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-04-25 03:37
听说会使臀骨两边变宽，是不是真的那样啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-04-25 05:03
仰卧起坐可以说做不到很好减指作用..减脂作用可以忽略..每个人都有腹肌..只是薄厚的问题..多做仰卧起坐可以增厚腹肌..但不能减掉肚上的脂肪..必须用有氧运动和平时的饮食来控制脂肪..如果你本来腹肌就挺大了..只是肚子上的皮脂太厚看不出腹肌..这时你越做仰卧起坐肚子就会越大..因为腹肌越来越发达..脂肪减不下去..坏处就是注意一下颈椎..把手放在头后做不要用力..好像是在用胳膊发力抱着头做动作一样..
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