如何保持心态平衡？

有的人把自己的抱负定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十全十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的要求和目标定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。

二、对他人的期望不可过高

很多人把自己的希望寄托于他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

三、偶尔也可屈服让步

一个能干大事业的人，处事要从大处着眼，心胸要开阔。只要大前提不受影响，在小事上不必过分固执己见，以减少不必要的烦恼。

四、要会控制愤怒情绪

应该看到，发怒时容易丧失情绪，会把能够办好的事情搞糟。因此勃然大怒时要想到“制怒”，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想办法解决问题。

五、转换环境

遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事。如听听音乐，看电视、电影，参加体育活动等。

六、找人倾诉

把所有的抑郁都埋在心底，只会使自己郁闷沮丧，如果把内心的烦恼告诉你的知心朋友、师长等，心情就会顿感舒畅。

七、为别人做些事情

帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

八、在一段时间内只做一件事

减少自己的精神负担，不要同时进行几件事情，以免弄得精疲力尽而又效果不好。

九、对人要表示友好

如果在适当时候表示自己善意，多交朋友，少与人敌对，心境自然会平静。

十、适当安排娱乐

这是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最主要的是要达到心情舒畅。

其实人生难免有烦心事，就看自己如何把握处理，但愿以上摘抄的对朋友们有所帮助，天天都是艳阳天！

你想，之前，你一无所有，即使你没得到甚至失去了，仍然一无所有，其实你什么都没失去。

一句话，凡事想开点，不要太计较。

别太大压力就行了.多去散散心.想开点.

参考 http://www.heb0451.com