健身房练什么可以快速瘦腰
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 17:12
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-03-01 21:36
健身房练什么可以快速瘦腰
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-03-01 22:04
有氧运动每天40分钟，天天做，慢跑游泳单车等都可以，这是为了减脂
无氧的仰卧起坐或者腹肌撕裂者等隔天做即可，每组15-25，最少四组，间隔时间不超过20秒
坚持下去会有效果的
满意请采纳
无氧的仰卧起坐或者腹肌撕裂者等隔天做即可，每组15-25，最少四组，间隔时间不超过20秒
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