健身的人练什么动作能使自己的身体显得更宽后背和肩膀更宽阔求健身大神解答

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肩膀可以做
哑铃前平举 哑铃侧平举 配合做，然后健身房有个器材专门练肩膀。还有很多动作我忘记名字了。不过这三个够你用了
背的话引体向上是最用的，宽距离引体向上。然后健身房也有很多器材专门练背。
最好再练练胸肌，二头和三头，不然光练这两个地方，你会不协调的。健身讲究全身都要练的。

宽距离引体向上，哑铃飞鸟， 再看看别人怎么说的。