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怎么瘦双下巴有效?:》?

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解决时间 2021-03-28 17:41
请问 有谁知道什么方法瘦下巴比较有效啊!我的下巴上肉好多啊该怎么处理?
最佳答案
想要瘦掉双下巴,你可以试试下面的这个瘦双下巴的小运动哦,对瘦双下巴是非常有好处的。当然每天再坚持食用一颗瘦脸果可以让你更好的瘦出双下吧。

1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
全部回答
瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你: 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 4、同时也可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦: (1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。 (2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。 (3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。 (4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。 (5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。 5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦: (1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 (2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。 试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。 (3)可以试试经典百合瘦身胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
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