我过于不自信，总自责

我觉得自己有交际恐惧症，怕生，怕和别人交流，和别人交流没有话题，虽然自己也去过很多的城市，我总是觉得自己对不起别人，总是觉得心里很痛苦，无论是工作，还是生活受到了严重的困扰，我很痛苦，极端，有时候总在幻想有一天自己会被出车祸，会死去，总是害怕黑夜，很自私，考虑的问题总是很局限，我不知道要怎么办，我真的不知道要怎么办？请帮帮我

在你提问题的同时，你自己已经把答案说出来了。

“交际恐惧症，怕生，怕和别人交流，和别人交流没有话题

有时候总在幻想有一天自己会被出车祸，会死去，总是害怕黑夜，很自私，考虑的问题总是很局限”

自己既然知道问题所在，知道自己为了这些事很苦恼，那你就用这种压力或者苦恼来激发自己改变，当然，一个人的改变不是一朝一夕的事，慢慢试着用心去交朋友，关怀朋友。你善待他们，同样，他们也会善待你的，话题来说，关系到了，话题自然也就多起来了。

从你的话里我听到了你的无奈和自责，在经历了生活的逃避还是没有走出心里的阴影。 我不知道你是不是出现过某种失误，结果产生了很坏的结局是你的心里留下了阴影呢？还是你压根就觉得这样的症状在你的心里挥之不去。还是你的心中有什么苦恼不断的压抑这你的身心？才使得你自卑的心里因素才使你处于极度的自闭状态。也许是你的为人可能是太过于谨慎了。老是觉得自己和别人有差距，别人比你强，你怕和别人交往给别人带来不幸，是吗？真的不敢在这样下去了，我建议你冷静下来，认真想想自己的优缺点，别把自己老是独自关闭。不是有句话吗？要想被人看起，首先要这就看你得起自己。希望你能将心中的苦恼宣泄出来。不要怕，多参加些有意义的活动，也可以用音乐（古典的轻音乐）来给你疗伤。你可以敞开心扉的 来交往朋友，让他们帮助你走出困境，如果不想找朋友，你可以独自到没有人的 地方，用力的吼几声，把心中的压抑赶跑。希望我说的可以帮到你!

唉… 我和你相反啊，太过自信 那是你太过于 注重别人的看法

生活总有太多烦恼.当你回首时你会发现其实很多让你烦恼的事并没有真正发生过.你总是在自己的心里自责,其实别人也许还没有你想的多,只是你总是结果想象到最坏的结果,其实结果根本都没你想的那么差,试着走出想象,面对现实,你会发现现实不是全都那么残酷