内功和气功的区分在哪里？

中华文化博大精深，武术更是被国人称之为“国术”。

但是由于小说和影视作品的影响，有人则认为武术很奇幻、很神秘，有人则认为武术纯属中国人吹嘘出来的。特别是内功、内力等概念，下面，我发表一下自己浅薄的看法和感悟。

内功

内功：锻炼身体内部器官的功夫。（《现代汉语词典》）

由此我们看出，内功可以理解为气功。

气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。（《现代汉语词典》）

气功所说的“气”，不是物理学中所说的“气”，而是中医里所说的“元气”，是生命力，用所谓现代科学来解释可以理解为能量。但是它又和物理里所说的能量不同，物理力学是建立在西洋科学上的，而气功的能量要用中国传统文化体思想来理解。

与其它一些中国传统文化类似，气功也是受到现代科学质疑的，相信的、反对的人都不少。但不管是相信和反对，都需要根据事实和实践。现有的科学理论仍有不少现象不能解释，它仍不是一个完全的理论。因而我们只能用它来分析，而不能用它作为武器来肯定和否定未知现象。肯定的人需要尽量提出证据，而反对是人既然要反对，就应该亲自去进行实践和验证。

内力

这里所说的内力也不是物理学中所指的，而是武功中之所谓。

力起于地，转于腰，而后发之。这就是发劲的最简单描述。内力是我国武术中一种独特的发力技巧，是最节省体力的方法，是身体高度统一和身体高度协调的结果。内家武术使用的最到位。

“内力”的概念，源自传统武术中的“内劲”。

“劲”是相对于“力”（本力、拙力）而言的。“力”每个人都有，大小强弱不同，“劲”则需要长期严格的训练。有一个形象的比喻，“劲”就像老虎从水里出来，抖掉身上水时的那个劲头。所以有“内劲”、“外力”之分。

简单地说，“内劲”是人体在高度协调的基础上全身发力，使这种来自全身的力量毫无减损地通过各个关节，再由某一点发出。没有经过“内劲”训练的人，只能通过“力”来攻击，“力”是局部的，即使一个人本力很强，但是面对“劲”来说，都是不堪一击的。

举个例子，打出一拳，一般人主要运用肩、臂的力量，而且，事实上，一般人连肩、臂的力量都无法完全发挥，挥拳时的力量很大，但是有很大一部分消耗在自己关节和紧崩的肌肉上了。对技击稍有了解的人可能会知道，打拳的时候要用腰的力量，这时就向“劲”的方向靠近了一步。现在再来看“内劲”的物理运动过程，“内劲”把刚才说的两种出拳方式再做扩展，它的力量起于脚下，通过膝、腿达到腰、胯，这时发拳者再旋腰坐胯，把来自脚下的力量再加上腰胯的力量一起推上去，再通过脊背舒展，到达两臂，继续到腕，直至指尖。在这个过程中，力量尽量不消耗在路上，并且相反，还要一层层叠加上去，最后毫不浪费地通过一点发放出去，这就是所谓“内劲”的运动过程。

一内一外```气功``我理解为运气只功法```就是运用呼吸方法来增加力量` 而内功```我理解为身体的力量开发之功法````通过增强体质``而达到增强力量的方法