高三压力大怎么办?

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-03 06:31

提问者网友：几叶到寒
2021-05-02 23:54

高三压力大怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-03 00:23

我建议你用时下比较受广大中小学生欢迎的“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。

当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！

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1楼网友：青灯有味
2021-05-03 03:41

尽量多做活动

2楼网友：行雁书
2021-05-03 03:13

压力大也要继续坚持啊，困难是暂时的，听说过“苦尽甘来”吗？

3楼网友：执傲
2021-05-03 03:03

先找到压力的来源，分析原因，逐个解决！化压力为动力！学会化解压力，是人生当中必不可少的一堂课，坦然面对吧！！

4楼网友：愁杀梦里人
2021-05-03 02:09

放松心情，想一些自己好的事情！不要想太多问题！

5楼网友：污到你湿
2021-05-03 00:47

在教室外呼吸空气，释放压力。打场球。

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