我手臂好粗哦，哪个有什么办法帮减减吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-22 22:11
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-05-22 18:42
急！
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-05-22 19:38
只肌肉粗还是脂肪粗...0.0~肌肉粗的话那就要减少锻炼量哦~脂肪粗的话那就要多做运动,跳绳是个不错的方法.
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-22 21:27
少吃东西多做事!
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-05-22 21:10
1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向外伸直保持水平.
2.指尖朝上,双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状.
3.利用手臂肌肉的力量,以手掌向前画圈20次,再换向后画圈.
4.向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉,向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部的肌肉.一天可以做2.3次就好了.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯