都是掉头发怎么办呀！

都是掉头发怎么办呀！

我也曾经脱发严重，不过后来就很少脱了。
我的秘密是：
    1.多吃山核桃（一定要是生的）
    （此法见效特快）；
    2.增加睡眠；
    3.勤洗头，以减少头屑。
    此外要注意的是，不可经常挠头发。
最后注意不要给自己过多的压力，只要不是先天遗传性的都是容易治好的。前不久听朋友说起过那个*丝*菲*生*发*组*合*， 因为它采用纯天然草本精华，草本因子能起到滋润、营养头发。达到固发生发的目的。 具体的楼主可以去官网看下，有在线专家为你在线解答疑难呢。等下我给楼主补充网址。

我综合了一下专家、网友、经验人士的意见，将这个解决方案与大家共享，希望每个人都能从中受益。

一、从今天开始，运动起来。每天傍晚抽出一个小时来做运动，最好是户外的，能够呼吸到大自然的气息，这种气息更重要。

二、从今天开始，学会吃粗粮、杂食，挑食是小聪明人的非常不聪明的做法，不要效仿。只有形成健康的饮食习惯，才能保养着健康的身体。

三、从今天开始，尝试真正好的东西，它们没有副作用，纯植物精华配方，如★丝菲生发组合★，需要提醒大家的是，在使用本产品时忌辛辣、生冷、油腻食物。