减肥应该喝什么酸奶,健身后喝酸奶会发胖么

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-20 06:23

提问者网友：锁深秋
2021-05-19 23:37

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-05-20 00:18

要想减肥不反弹，首先就是饮食方面和运动方面，一日三餐必不可少，早上必须多吃，中午吃饱，适可而止点，晚上少吃，晚上7点后不能再吃任何东西，尤其是零食！
其次就是运动，晨跑，跳绳，各种有氧运动，做到极限为止，做到这些，基本就差不多
千万不要信什么减肥茶减肥药，因为有副作用，还只是暂时性减肥，对身体有危害
能做到我这些，基本就差不多了，除非你吃完饭不运动，好吃懒做！这样你的努力也白费
不要太依赖食物减肥，如果依赖食物减肥而不运动的话反弹几率非常大的！
酸奶对人的身体比纯牛奶都好，健身后不会发胖，反而喝完会饿，我的建议是一日三餐，每顿饭后一袋酸牛奶，只是每顿饭后，一天最多只能喝三袋，按我说的做的话你就不会有什么感冒，发烧这种状况了，别人都去打针你一点事都没有

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