为什么中午跑步比晚上跑步累
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-21 06:46
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-03-20 16:20
为什么中午跑步比晚上跑步累
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-03-20 16:42
从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 中午跑步不适合
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-20 17:15
从中医学的角度讲，早上是身体内的阳气始发的过程，经历一夜，阴气重于阳气，若过早的锻炼像跑步等剧烈运动，会使身体的阳气耗散过多，毕竟早上阳气不是很足。
这样一来，早上体内的阴气就更大于阳气了，阴阳不协调，所以会累的。
晚上呢，经历了一天的活动，机体较兴奋，阳气仍充足大于阴气。所以即使晚上跑步了，阳气还是很足的。
总之，机体的状态是看体内阴阳气的协调的。阳气越强体能越大，就不容易觉得累了。
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