豆浆为什么适合做夜宵？

豆浆为什么适合做夜宵？

豆桨因为营养丰富，口感良好，备受人们的喜爱。豆浆中含有多沖活性成分，包括大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆多糖、大豆低聚糖、大量膳食纤维等。虽然这些优点对于预防多沖慢性疾病均有帮助，但这并不意味着只有中老年人适合饮用豆浆。通常人们认为豆浆只能作为早餐供应蛋白质的来源，其实它作为夜宵也是一个合理选择，因为豆浆具有能量低、水分大、单位能量饱腹感强的特性。