我现在很焦虑很难活在当下，总会想一些未来一定会发生的不好的事，比如说：父母亲离我而去了，自己有病了

就学习我现在很焦虑很难活在当下，比如说。可我做不到：父母亲离我而去了，自己有病了，反正什么不好的事都想，总会想一些未来一定会发生的不好的事。也没人理解我 ， 脑子里只有黑暗。而且现在我还是一名高三学生，焦虑症很严重。我该怎么办呢?家里人都让我啥都别想

以前我也有过类似的心理情况，后来看了一些佛教的书籍，学会顺其自然的生活，有些事情是你无法左右的，你只能去接受。这也造成我后来不去强求某种类型的生活，顺境和逆境都能坦然面对，养成一种坚强的心理素质。

我看你是有病了 生老病死很正常的 自然规律

那是不是你太依赖父母了，所以会在最困难的时候不是靠朋友和自己，，而是靠父母，别想太多，等真正熬过了就好了，我也是从高三过的学生。

看看平凡的世界，日子就好过了呗

您可以去朱之文珍珠吧看看朱之文的成长经历。您也许可以得到有益启迪。那贴吧里都是高级知识分子，可以给您回帖支持。野火烧不尽春风吹又生，凡事祸福相依，好与坏是一不是二啊，心生则境界生。一花一世界一叶一如来，一人一世界，六尘缘影在心体中皆是客尘，望您善调其心。

该出去走走了，去旅游啊、去玩一玩啊。抒发一下自己的情感，不要杞人忧天，顺其自然的好