心理紧张害怕见人就紧张恐惧怎么办

心理紧张害怕见人就紧张恐惧怎么办

你是男的女的，今年多大了？你的这些状况是从什么时候开始？

趋利避害是人的本能，能让我们能够更好地生存。 恐惧是因为内心预感到将会有不好的、不希望发生的事情发生，自身不能积极地接受或者认可这类事情，并以一种消极、回避的态度去面对，将可能导致的不利结果不断的放大，最终导致不安。 恐惧只不过是对未来的预感，不一定会发生，以为预感中的很多东西是自己凭空捏造的。即使有不好的事情会发生，也应该积极、客观地面对，就好像每一次考试之前或多或少都会有一点害怕或恐惧，但当拿到成绩后在回想一下，似乎之前的恐惧是多余的。没有过不去的，只有回不去的。生活本来就是有好有坏。只要能够让自己的内心积极地接受、认可担心的顾虑，就不会变的恐惧了。