饭后吃水果好吗？为什么

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-16 14:09

提问者网友：沉默的哀伤
2021-05-15 18:48

饭后吃水果好吗？为什么

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-05-15 20:28

吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。另外，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-05-15 22:10

日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。其实餐后马上吃水果是不妥当的别再饭后吃水果了　饭前吃水果更好！！

2楼网友：西风乍起
2021-05-15 21:08

可以吃水果

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！