運球時重心在哪？

膝盖以下，离地30厘米左右
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腰。

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运球有几种情况：1、快速的行进间运球；2、慢步的行进间运球；3、静止（原地）时的运球；4、从静止到运动时（快速起动）的运球。第1种时，重心要高，这样有利快速的奔跑和突然的变向，这种时候的高重心要带有一种飘移的灵动，让防守的人不能确定你的下一个运动方向。第二种就是走路时候的感觉，这种时候一般是在后场运球，没有防守队员的情况下，放松运球有利体力恢复。第三种情况是运球等队员来接应或做挡拆时的运球，这个时候主要是护球，所以要侧身运球。重心要放在前脚，抬手护球，身体稍前倾，这样以便能快速起动突破。第四种情况，就像我们跑100米时候的起跑一样，从静止到快速的奔跑，所以重心要落在身体前半步的距离，这样做让我们获得身体向前倒下时的一个惯性，利于我们的快速起动。