早上走路能消耗脂肪吗？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-03 15:43
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-03-02 21:44
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最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-03-02 22:07
慢走比快走更加有利于减肥 美国科罗拉多大学的研究人员给步行减肥的人带来好消息：慢走反而比快走更有利于成年人减肥，慢走1英里(约合1.6公里)比快走1英里消耗的热量更多，还会降低因加快步伐对关节造成的损伤和患关节炎的风险。 研究人员雷·布朗宁和他的同事选择了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象，让他们在一定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测，这可能和过胖者慢走时腿伸得比较直，身体以骨架而非以肌肉支撑重量有关。 所以早上来点慢走是有利于减肥的..
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-03-02 22:44
可以人的小动作都可以减肥!只有合理的饮食+适量的运动才是最科学的!坚持也很重要!香蕉,菠萝,猕猴桃可以解饱和减肥!
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