两手支撑桌椅或其它物体，两脚离地，利用自身重量往下垂是否能起到牵引作用。

我患有腰椎病。用两手支撑桌椅使两脚离地悬在空中，腰部完全放松，利用身体自身重量往下垂起到“牵引”作用。但做完后两脚不敢站立，身体也不敢动，只能慢慢地试着坐下来。因为腰部非常疼痛，难以忍受。请问专家，是否可以经常这样做，真的能起到牵引作用吗？

首先拍片确诊，要清楚是第几腰椎。

所说的“牵引”方式确实有一定效果，病情不太严重的话，脚不离地，就可以。不过还要根据自身疾病的实际情况来，不要盲目的进行这种锻炼。

有必要遵医嘱进行适当的牵引调节，但是你所说的牵引方式，牵拉的质量应该过重了 。一般牵引重量到50千克的是严重骨干骨折的重量了。牵引重量过重会导致其他机体不适或病变。建议还是量力而行，不要太盲目。