哺乳产妇为什么要多喝水？

哺乳产妇为什么要多喝水？

乳汁是由水分和多种营养成分组成，由于哺乳时因释放激素会导致 产妇口干，所以产妇在哺乳期间总 会感到口渴，这是正常现象。在哺乳 期间，产妇每天可产生700〜800毫升 乳汁，所以身体会损失很多水分。故饮水不足会影响乳汁分泌，这就需要 产妇补充大量水分，或是多喝一些鸡 汤、鱼汤、牛奶、果汁等。建议产妇 每天喝8〜12杯水，但要根据个人情 况而定。只要水分补充适度就可以了，这样既能满足自身所需的水分， 也能使分泌的乳汁充足又有营养。