长期性的失眠怎么办？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 13:03
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-12 12:27
长期性的失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-12 13:09
你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
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