走啦鸭子步后
第二天黑痛
但是还要继续跑
怎么让脚快速恢复啊
体育课后脚痛
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-08 18:44
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-06-08 13:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-06-08 15:07
顺其自然吧，以后运动之前，多做热身活动，使自己的关节肌肉都活动开会好点，只要你天天坚持锻炼，肌肉的麻痛就会消失。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-06-08 16:31
按摩一下。。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-06-08 15:50
先用热水缚一下
一定要热的
冷了就换
大概10到20分钟
再慢慢的揉一下
再用冷水
5分钟就好
睡觉前
再用热水泡一下脚
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