室内连续50个蹲起是有氧运动吗
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-07 13:59
- 提问者网友:山高云阔
- 2021-04-06 20:01
室内连续50个蹲起是有氧运动吗
最佳答案
- 五星知识达人网友:猎心人
- 2021-04-06 20:07
不算,运动分有氧和无氧,混合。这只算混合训练
全部回答
- 1楼网友:风格不统一
- 2021-04-07 00:39
是
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-04-06 23:48
做的快不是 如果慢慢做就是了
- 3楼网友:酒安江南
- 2021-04-06 22:56
不一定
- 4楼网友:冷風如刀
- 2021-04-06 21:17
亲,那就借你这个很好的问题,普及一下什么是有氧运动,这样就可以自己来判断了
1. 以有氧能量系统(脂肪酸)为主要功能系统
2. 达到一定运动强度(40%-85% hrmax)
3. 持续相对较长时间(20min以上)
4. 全身性活动或有大肌群持续参与。
上面四个条件同时满足才叫有氧运动。
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