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室内连续50个蹲起是有氧运动吗

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-07 13:59
室内连续50个蹲起是有氧运动吗
最佳答案
不算,运动分有氧和无氧,混合。这只算混合训练
全部回答
做的快不是 如果慢慢做就是了
不一定
亲,那就借你这个很好的问题,普及一下什么是有氧运动,这样就可以自己来判断了 1. 以有氧能量系统(脂肪酸)为主要功能系统 2. 达到一定运动强度(40%-85% hrmax) 3. 持续相对较长时间(20min以上) 4. 全身性活动或有大肌群持续参与。 上面四个条件同时满足才叫有氧运动。
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