精神不好怎么办？

喝咖啡也提不起劲来咯…呼呼~¤~

这种状况说明你没有学会放松自己的精神神经，过于要求自己成为完美的人造成的。
压力和工作，的确给我们造成很大的负担。但是，只要我们能从紧张的氛围中清醒过来是聪明的选择。
劳累了，就要给自己找个幽默的话题，大侃一下。困了，就要在音乐的指引下，好好洗洗再谁，不要考虑今天的业绩。、
心情郁闷了，就要大喊几声，吐出所有的不快，并告诫自己：我是平常的人，要好好的或着。

睡觉

精神不好，主要是由于长期让自己处于疲惫的状态，所以才导致精神欠缺的。当精神不好的时候，多让自己放松放松，多出去散散心，尽量让自己保持愉快的心理，不要因为一些小事而烦恼，更不要为一些不必要的事而伤心，这样的话，会使你的精神更加的恍惚。同时心情不好的时候，休息也是必要的，休息好了，就会保持良好的心情！还有多做一些体育运动，但是运动不要过于激烈了。试试吧，相信对你自己一定管用！