怎么抑制自己让自己不要生气

生气是伤害自己的身体，那个令你生气的人却一点事都没有。何必呢？如果你不想因为生气犯下冲动的错误，如下方法你可以试试：
1。好好想想，思考一下，自己为什么生气的。把原因在一张纸上写下来，然后把它烧掉。再别去想了！
2。可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中的郁闷。
你应当相信自己的能力，应当去做情绪的主人，不要让不良的情绪困扰自己而欲罢不能

为什么要压住自己的愤怒？

如果强迫自己要宽容。

忍忍忍 。忍成内伤。

到头来伤心又伤身。

~

如果有愤怒。不妨通过健康的方式发泄出来~

~

除非。能做到真正的宽容和放下~

~

大家都是凡人。

都做一个普普通通的自己吧

~

生活残忍的很

若不自爱。谁来爱你~？

~

越是没人爱。越要爱自己~~

祝福你

沉着、冷静