减肥炒菜时候油一天应该怎样放吃多少

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解决时间 2021-02-19 03:08

提问者网友：玫瑰园
2021-02-18 10:39

减肥炒菜时候油一天应该怎样放吃多少

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-02-18 10:53

汗……我现在也在减肥ING。我每天的主食是粗粮——玉米。炒菜我不放油，一般吃茼蒿，菠菜和西红柿炒鸡蛋。其实我觉得这种方法还是比较健康的，没有过度的饥饿感，如果楼主不放油吃不惯，那就尽量少的放吧！如果不放油的话，可以吃到饱的，但是不要撑到。还有，提醒你一下哦，如果长期只吃蔬菜不吃主食的话会适得其反，因为摄入的蛋白不够容易导致消化不良。我的这种方法还算健康，毕竟不会缺少微量元素，但是还是需要毅力的！

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1楼网友：野味小生
2021-02-18 11:24

并不是放油的多少来决定体重会不会增加的~

而是所吃的东西要达到营养均衡~

比如蛋白含量的东西吃太多就断不放油也会胖的~肉啦，蛋啦，米啦。吃了都是会长肉的~

要减肥的话，常常吃黑巧克力咯~纯的黑巧克力，虽然有点苦，可是有减肥的效果

：）

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