在做扭腰运动时,腰椎响.是怎么回事

在做扭腰运动时,腰椎响.是怎么回事

弹响关节，没什么关系。

1：劳累过度 使脊椎受损伤 2：缺丐和铁，维生素 3：以上只供参考，我的情况和你一样，建议你还是找专业医生咨询一下！

这个情况是很正常的，因为你长时间不运动，当突然运动的时候，你的脊椎就会出现这种情况，就像弹簧一样，长时间没有挤压当收到到外力的时候就会出现声响的情况是一样的，最好有时间多参加体育锻炼，经常锻炼可以调节身体机能，就不会出现这种情况了，所以你要了解的是出现声响时正常的，脊椎的排列是很有续的，当你身体变形的时候，脊椎也会相应的出现变形，有声音就自然很正常了，区分：如果在正常情况下脊椎有疼痛那个就要找医生去检查了，所以这种情况下你不需要担心。

关节响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
你有这种情况的话，应该尽快进行一些关节的保养了。因为你是发生在腰部，如果退行性变加剧的话，椎间盘的软骨会进一步破坏，纤维环会出现病变和断裂，这时候就是腰椎间盘突出了。所以，如果一旦感觉这种响不正常，你就应该注意了。
如果你条件允许的话，可以服用一些锯峰齿鲛软骨粉之类的。这种系列的东西才是针对关节软骨的补充，增加关节润滑作用的。应该对你有一些帮助。