我打算继续跳绳锻炼，但是现在成天都是雾霾不然就是大风和下雨，我不知道究竟什么时间跳绳比较好了？

我只是早上6点多和晚上6点多两个时间段有时间。白天都要上班没时间出去运动了。请问究竟早上还是晚上跳呢？究竟雾霾的现状到底可以户外跳绳吗？室内运动是不可能的，我们楼隔音很不好走路都听的清楚，再说楼板低矮阳台小订工斥继俪荒筹维船哩，室内是无法进行跳绳的。

减肥锻炼建议晚上，以40分钟左右为宜。个人是很不建议在这种天气户外锻炼的，锻炼本身就是让身体更加健康，但是在这种天气下锻炼对身体百害无一易。
你可以多试试室内的有氧操

一般是下午四点以后开始练习，晚上九点以后不宜练习。

三更半夜或中午 再看看别人怎么说的。