练俯卧撑能增加肩宽吗？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-15 21:37
- 提问者网友：温柔港
- 2021-03-15 00:13
练俯卧撑能增加肩宽吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-03-15 01:25
俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，对于练肩宽的效果不明显。
增宽肩膀主要是靠锻炼三角肌来来达到目的的，因为骨骼基本定型了。三角肌主要由三角肌前束、中束、后束三部分组成。
增宽肩膀主要是靠锻炼三角肌来来达到目的的，因为骨骼基本定型了。三角肌主要由三角肌前束、中束、后束三部分组成。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-03-15 02:19
加强肩宽，就是锻炼三角肌，所以说俯卧撑是可以的，因为俯卧撑可以连到胸大肌，手臂的二头和三头，还有就是三角肌。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-03-15 02:09
可以的，因为我也练了我北肩膀上两块肌肉，可以已胫骨力起活动了。
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