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怎么能让人不胖

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-07 09:27
怎么能让人不胖
最佳答案
每天坚持跑步,合理一日三餐。
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节食: 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶,鸡蛋),中午吃个半饱 晚上饿了就吃白煮土豆,西红柿或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.................. 减肥(减肥后不反弹)的秘诀:管住嘴,迈开腿。

减肥方法:多运动,保持良好的生活习惯,多吃水果,保持乐观心情,吃清淡食物,多吃白菜。

饿着+精神折磨

运动
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