男人怎样瘦小腿

男人怎样瘦小腿

每天出门走走
有人说走1000步为好
要坚持
跑步什么没有用，除非是长时间的跑
短时间（10分钟作用）反而会肥

还有一个

把辣椒和盐搅拌打碎.
掺水敷在小腿脂肪堆积处.
反复按摩
最好再套上一层保鲜膜.

半小时后再用水冲洗干净.
每天出门走走
有人说走1000步为好
要坚持
跑步什么没有用，除非是长时间的跑
短时间（10分钟作用）反而会肥

还有一个

把辣椒和盐搅拌打碎.
掺水敷在小腿脂肪堆积处.
反复按摩
最好再套上一层保鲜膜.

半小时后再用水冲洗干净.
每天出门走走
有人说走1000步为好
要坚持
跑步什么没有用，除非是长时间的跑
短时间（10分钟作用）反而会肥

还有一个

把辣椒和盐搅拌打碎.
掺水敷在小腿脂肪堆积处.
反复按摩
最好再套上一层保鲜膜.

半小时后再用水冲洗干净.

另外想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

男人怎样瘦小腿
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结合饮食，少吃肉，多吃素，并且，还要少吃多餐，但是不能让自己饿到了。平时多喝水，这样子坚持下来的话，半年至一年左右就能瘦下来了。

男生小腿粗，完全是肌肉，虽然我是女生，但因为练舞蹈的缘故，小腿也都是肌肉，有点粗，我也是为此愁过很长时间，觉得肌肉不好减，不过经我试过多种方法后还是有效的，最好的方法是每晚睡觉前使劲的捏小腿上的肌肉，要感觉到疼，不过要坚持下来，每晚都要捏，每条腿捏四十下左右。很有效的。

你小腿粗，就是因为过度运动造成的。男生都很爱打篮球，我男朋友也是。
小腿肌肉比较多，大腿倒是不粗。
下面都是我给他用过的方法，效果不错，但是要坚持。
晚上头睡觉前，用热水泡泡脚，既能放松腿部，也能使脚特别舒服，尤其是运动后。
然后躺在床上抬起腿，跟床面成90度，慢慢的像登自行车那样登腿.做500个，
你先试试，一会就能感觉热，腿酸。
中间不能停歇，要坚持，很累，但是效果很明显，还不会出肌肉，腿部线条也很好。
然后在躺着把腿倒放在墙上，坚持半小时，能使小腿腿型更好看。
爬楼梯也是不错的减腿方法。
记得每次打完篮球要自己按摩按摩小腿，让小腿肌肉放松。
希望能帮到你

长期打篮球，没有大粗腿。 你腿上的全是运动完不放松，硬在那里的死肌肉。（运动机能差的肌肉）。
办法就是 继续长期打篮球。 别老站那里打，多跑动，深蹲，蛙跳。做完就放松肌肉！
真正打球的人，上身强壮，小腿细长。我们一堆人都是。天天下午就要去整~

我原寝室的一个女孩儿 从小是运动员 跟你状况一样。小腿又粗又结实。从不敢穿短裤，现在都可以穿热裤了。
她每天都坚持 坐在那儿没事就捏、揉、捶。。小腿，看个电影什么的，手就不闲着。再就是 利用一切小条件 做脚趾上勾的动作，比如站在台阶上，乘公交用脚跟站一会，坐在床上用手（或毛巾）扳扳脚啊……还可以配合用热水着泡泡，都可以。主要 就是坚持着 没事就揉捏 也没用很久 就变得很漂亮了！！
非常希望帮到你了！