晚 上 想 太 多 就 睡 不 着
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-27 23:39
- 提问者网友：留有余香
- 2021-04-27 08:46
晚 上 想 太 多 就 睡 不 着 ， 是 不 是 失 眠 ， 怎 么 办 ？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-04-27 09:57
那就别想啊、想在多有什么用呢、反而对自己身体不好、你说呢、你可以睡觉前喝两口小酒可以帮助你不失眠的哦、
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- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-04-27 13:48
那就少想呀。睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，有助于睡眠。
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-04-27 12:47
是，大脑还处在工作当中，当然睡不着咯，睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，再喝杯热牛奶，试试吧！！
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-04-27 11:30
可能是压力大的原因，你不防适当给大脑放个假，看看风景，听听音乐，和朋友尽情美食，做运动，去公园散步等一切让自己放松心情，相信会让你事半功倍，意想不到的效果！
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-04-27 11:06
如果长时间睡眠不好就是失眠，偶尔失眠不算病症。
建议晚餐半小时后适当轻松运动后，睡前热水泡脚，自己按摩双目，可以使睡眠质量增强。
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