怎样提高篮球篮下终结能力

怎样提高篮球篮下终结能力

想要提高篮下终结能力，最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。还有就是多学习掌握篮下的各种脚步，可以多看一些教学视频或多向身边人学习。

多余废话不说，简单干脆就这么几个字：拥有一颗大心脏，毫无畏惧的心，最强硬时刻 再看看别人怎么说的。