心情不好时该怎么办？有什么发泄的方法么？

我总心情不好。很烦躁。心情很压抑。有什么发泄的办法么？

要好的办法。。

难过的人会很多，你的家人，你的朋友，现在还有我，也会很惋惜，不要轻易的放弃什么，因为我们现在得来的不易，没有什么事是解决不了的！找一些自己喜欢做 的事情，让自己忙碌起来，没有时间想不开心的事，有的时候烦恼是自己找的，自己试着放下，也许会好点，比如闲暇的时候可以找朋友出去玩玩，去唱歌，去喝 酒，不过，不要喝太多哦，那样会伤身体，有些事情想的再多，也不一定会有解决的办法，所以，就不去想了，车到山前必有路，也可以去接近大自然，去看海，去 森林，去爬山，对着大海，对着大自然大声的呼喊，把心中的不快，都喊出来，心里会舒服些，这也是放松减压的方法，我东说了一句，西说了一句，希望能帮助 你，呵呵，祝你开心

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时， 一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)， 哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

可以尝试去跑步

大喊 大哭

很有效的

或者找朋友诉说一场，把不满发泄出来