如何提高投篮力量,打篮球投篮如何加快出手速度?

如何提高投篮力量,打篮球投篮如何加快出手速度?

加强腰腹力量的训练 ， 因为投篮跟你的手不力量有主要关系，但投篮的速度则是看你的腰部力量的启动力。也就是说科比投篮速度是离不开他的腰腹力量的，注意在手部力量的投出同时把腰部力量协调迅速，这样两部分的力量快速组合使你自己的上肢力量突然爆发并带动出手，这样你的投篮出手就很快了。最后祝你进步。