我是自行车的新手，用24速的山地自行车，走公路和走泥石路，还有爬坡，应该分别用什么样的挡位最好？

骑车又快又省力

调节档位要看个人的力量和体力来看，不是说特定的路段，骑行看的是踏频！保持一个稳定的频率，标准就是即不会感到有力无处发也不会感到太过吃力的，这样是最省力的。至于泥石路，减速慢行。
一般我骑行公路用的是2.5、2.6！顺风小下坡就2.7！25，6公里每小时还是可以稳定的。上坡看坡的长短，短坡就提前发力，然后在上坡过程中调节以下，长距离的坡以公里来算的，就2.1，2.2，基本爬坡都是又慢又费力的！个人观点，望楼主采纳

公路，前2，后5或6 泥石路，前2，后3或4 爬坡，前2后，3或4

楼主大约在骑行一个月后就会发现自己有一个习惯性的踏频，不论在上坡还是什么，档位的切换最好让自己能够保持这个踏频，这样就会又快又省力

你好！ 自己觉得起的舒服的档位就行，这个没有什么死规定 如有疑问，请追问。