每天晚上都睡不着、都是5点多6点才睡得着。一睡就又到下午的16点这样才醒.要怎么改过来啊？对身体有没有坏处？
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解决时间 2021-05-06 22:48
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-06 09:32
每天晚上都睡不着、都是5点多6点才睡得着。一睡就又到下午的16点这样才醒.要怎么改过来啊？对身体有没有坏处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-05-06 10:12
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功,全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-05-06 12:45
白天少睡或者干脆别睡，到晚上十点准时睡觉。过一段就好了。
- 2楼网友：过活
- 2021-05-06 11:10
你是把时间颠倒了 你把它颠倒过来就好了 这样长久下去对身体健康不好
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