一天跳绳500下，2个月下来体力怎么样？可以应付3000米吗？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-07 16:59
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-02-07 07:16
一天跳绳500下，2个月下来体力怎么样？可以应付3000米吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-02-07 07:42
不可以的把，长跑这个是要长期练的。中考的时候我800米都练了半年了。加油哟！
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-02-07 08:55
你多少斤
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-07 08:49
多练，
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-07 08:42
跳绳也有点帮助。但是效果不大。应该去慢跑。。
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-02-07 08:17
不行的 你可以练长跑啊 而且500下算不了什么吧 你可以绕操场跑个10圈不用太快，但是要保持匀速每一圈都差不多，不要停下，根据自己的情况把握量，我原先是运动员跑中长跑的，教练让我们跟在他的电车后面跑，还要戴上沙袋，最重要的是每天坚持，
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