春天的太阳可以多晒吗，紫外线是不是很强哦？拜托各位大神

春天的太阳可以多晒吗，紫外线是不是很强哦？拜托各位大神

紫外线可以杀菌，所以说要多晒太阳。。但不管是做什么都要有个度。当然，太阳晒太多了也是不行的。

一天之中要抽一些时间晒太阳 但是一次不能晒过久 自己把握好个度吧

阳光明媚的春天，晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒以下三个部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。 晒后背，脾胃和 春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。 晒双腿，不抽筋 晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。 晒头顶，补钙生发 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。尤其是孩子，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。 在春天，上午10点到11点晒太阳最好，婴幼儿每次15—30分钟左右，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。