一个普通人，曾经断断续续锻炼过，底子不差但最近已有很久没锻炼了 肉都囊了
需要大概多久时间能达到运动员的身体素质和体型，给我一个大概时间
哈 半年就能小有成就吗
一个普通人，曾经断断续续锻炼过，多久能达到运动员身体素质
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-24 03:03
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-12-23 08:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2022-01-05 21:41
这样的话，恢复旧观很容易，大约1个月以下就行，但是到运动员的体型，还是需要半年到一年的时间的，前提是你有一套100+kg哑铃和杠铃套装，杠铃要有M型杆
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2022-01-06 01:17
运动员也分 一级和二级 想你这样的 最少也要练半年
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2022-01-06 00:58
如果你是剧烈运动的话 体型可以上来 但是 身体就会不行
- 3楼网友：詩光轨車
- 2022-01-05 23:24
= =你太天真了。
- 4楼网友：十年萤火照君眠
- 2022-01-05 22:13
你想练到什么水平？二级还是？？这跟自己的身体素质还有关系。
- 5楼网友：雪起风沙痕
- 2022-01-05 22:02
兄弟，那要看你的 能力了 二个月吧 坚持~
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