郁闷时，怎样减压最好

被一些事情困扰，无法走出心情的低谷，怎样消除郁闷的情绪呢

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。。。

你可以到海边，最好是没人的时候，对着大海喊一下，然后静下心来听听大海的声音，心情会好一点儿的。