有木有运动减肥成功的！
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-19 19:36
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-19 09:39
有木有运动减肥成功的！
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-10-19 10:51
要运动跟控制食量.建议去健身房找专业教练制定计划.教练会给你说你的体质/然后你根据计划锻炼 又不会担心肌肉过度使用长成肌肉腿之类的.每次跑半个小时步,其中先慢走5分钟,再快跑20分钟,再慢走5分钟.运动后腰压腿,免得有肌肉,没线条.不要运动后吃饭 会加强吸收
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-10-19 11:09
有，想当年我就成功的从140斤减到了114斤。当然了要天天坚持，那时候我是每天晚上跑步一小小时左右，慢跑，其实吧，刚开始跑是挺累的，但是只要挺过来就轻松了，基本上是轻轻松松的了。大约是跑了一年半吧，就很明显的瘦了，可惜的是，刚瘦下来就怀孕了··· ···
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