女人筋肌劳损吃什么会（汤类的）好？

女人筋肌劳损吃什么会（汤类的）好？

　第一 要矫正生活中的不良姿势，保持正确的坐姿，不要总是弯腰或斜坐。抬头、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前突，睡觉时也应保持脊柱的适度弯曲。

　　第二 加强体育锻炼，有目的地锻炼腰背肌肉。经常参加一些像游泳、放风筝、打球这样的活动，多做左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐。

　　第三 平时工作中注意自我调节，避免长期固定一个姿势
或者用一下方法1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用０.５-１％普鲁卡因５-１０ｍｌ加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松０.５-１ｍｌ作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
如果是吃的 可以用些舒筋活血的食物

千斤拔，血藤炖骨头