吃东瓜有营养吗?

吃东瓜有营养吗?

肚子饿了就要吃

肚子饱了别强吃

1、夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。

　　2、慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

3、肥胖者的理想蔬菜。

　　4、有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

【提示】

　　1、一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。连皮一起煮汤，效果更明显。

2、性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。

有,冬瓜含很多维生素

有

冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。

冬瓜是很有营养，可以美容、减肥等，但是什么食物天天总吃也不是最好，但只要你其他食物搭配得当，加上你爱吃冬瓜的话，可以天天吃。事物搭配得当，营养才会均衡。